Pregnancy | 30 ఏళ్ల వ‌య‌స్సులో గ‌ర్భం దాల్చ‌డం క‌ష్ట‌మ‌వుతుందా.. అండాల సంఖ్య త‌గ్గుతుందా..?

Pregnancy | మహిళల్లో వయసు పెరిగే కొద్దీ అండాల సంఖ్య సహజంగానే తగ్గుతూ ఉంటుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగం. స్త్రీ జన్మించినప్పటి నుంచే అండాల సంఖ్య పరిమితంగా ఉంటుంది. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఈ సంఖ్య క్రమంగా తగ్గుతుంది. గర్భధారణ విషయంలో వయసు ఒక ముఖ్యమైన అంశమే అయినప్పటికీ, 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత గర్భం దాల్చడం తప్పనిసరిగా కష్టమవుతుందని భావించకూడదు. మహిళల మొత్తం ఆరోగ్యం కూడా వారి సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా 30, 40 ఏళ్లలో అండాల సంఖ్య తగ్గడం వల్ల గర్భం దాల్చే అవకాశాలు తగ్గిపోతాయా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది.

వ‌య‌సును బ‌ట్టి అండాల సంఖ్య మారుతుందా..?

మహిళల్లో వయసును బట్టి అండాల సంఖ్య మారుతూ ఉంటుంది. యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉండే అండాల సంఖ్యతో పోలిస్తే, 30 ఏళ్ల వయసు వచ్చే నాటికి అది తగ్గుతుంది. ఆ తర్వాత 40, 50 ఏళ్ల వయసులోనూ ఈ సంఖ్య క్రమంగా తగ్గుతూ ఉంటుంది. అయితే వయసు పెరిగే కొద్దీ అండాల సంఖ్య తగ్గడం సహజమే అయినప్పటికీ, దాని వల్ల 30 ఏళ్లు దాటిన ప్రతి మహిళకు గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుందని చెప్పలేం. కాబట్టి వయసు పెరిగిందనే కారణంతో గర్భధారణ సాధ్యం కాదని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

20 ఏళ్ల వ‌య‌స్సు నుంచే జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాలి..

గర్భం దాల్చడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన అండం సరిపోతుంది. అందువల్ల అండాల సంఖ్య గురించి మాత్రమే ఆందోళన చెందకుండా మొత్తం ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 20 ఏళ్ల వయసు నుంచే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించాలి. శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడం, జీవక్రియ సంబంధిత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. వీటితోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

మానసిక ఆరోగ్యంపైనా శ్ర‌ద్ధ అవ‌స‌రం..

20 ఏళ్ల వయసు నుంచే శారీరక, జీవక్రియ సంబంధిత, మానసిక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం భవిష్యత్తులో గర్భధారణ అవకాశాలకు తోడ్పడుతుంది. మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా చూసుకుంటే 30 ఏళ్లలోనే కాకుండా 40 ఏళ్ల వయసులోనూ గర్భం దాల్చే అవకాశం ఉంటుంది. వయసుతోపాటు అండాల సంఖ్య తగ్గడం సహజమైన విషయమే అయినప్పటికీ, సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని అండాల సంఖ్య ఒక్కటే నిర్ణయించదు. అందువల్ల మహిళలు చిన్న వయసు నుంచే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడం ముఖ్యమ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.