Air Purifiers | ఎయిర్ ప్యూరిఫైర్ల‌ను ఉప‌యోగిస్తే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించ‌వ‌చ్చు.. తేల్చి చెబుతున్న వైద్య నిపుణులు..

Air Purifiers | నిద్రించే సమయంలో గాలిలోని కాలుష్య కణాలను తొలగించే గాలి శుద్ధి యంత్రాలను ఉపయోగించడం వల్ల మధుమేహానికి ముందు దశలో ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ మెరుగుపడుతుంద‌ని తాజా అధ్యయనం సూచిస్తోంది. ముఖ్యంగా రోజంతా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల్లో వచ్చే హెచ్చుతగ్గులు తగ్గడంతోపాటు, ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత చక్కెర ఒక్కసారిగా పెరిగే పరిస్థితి కూడా తగ్గినట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఈ అధ్యయనం అమెరికన్ హార్ట్ జర్నల్ లో ప్రచురితమైంది. సాధారణ స్థాయి కంటే రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మధుమేహం నిర్ధారణ కాని పరిస్థితిని మధుమేహ పూర్వ దశ (ప్రీ డ‌యాబెటిస్‌)గా పరిగణిస్తారు. ఈ దశలో ఉన్నవారికి భవిష్యత్తులో మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజంతా చక్కెర స్థాయిల్లో తీవ్రమైన హెచ్చుతగ్గులు కూడా ఆరోగ్య సమస్యలను మరింత పెంచుతాయి.

అధ్య‌య‌నంలో ఏం తేలింది..?

అమెరికాలోని న్యూయార్క్‌ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకుల నేతృత్వంలో ఈ అధ్యయనం జరిగింది. ధమనుల్లో కొలెస్ట్రాల్‌ పేరుకుపోయే సమస్య లేని మధుమేహ పూర్వ దశలో ఉన్న 150 మందికి పైగా పురుషులు, మహిళలను పరిశీలించారు. గాలి కాలుష్యానికి గురికావడం వల్ల మధుమేహ పూర్వ దశతోపాటు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని గత పరిశోధనలు సూచించాయి. అయితే ఇంట్లో అధిక సామర్థ్యం క‌లిగిన గాలి వడపోత పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ మెరుగుపడుతుందా అనే విషయంపై స్పష్టత లేదు. ఈ నేపథ్యంలో పరిశోధకులు గాలి శుద్ధి యంత్రాల ప్రభావాన్ని పరిశీలించారు. అధిక సామర్థ్యం గల సూక్ష్మ కణాల వడపోత పరికరాలు 0.3 మైక్రాన్ల పరిమాణం కలిగిన గాలిలోని కణాల్లో 99 శాతానికి పైగా తొలగించగలుగుతాయి.

గాలి శుద్ధి ప‌రిక‌రాల‌తో మేలు..

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో సగం మంది సుమారు నెల రోజుల పాటు తమ పడకగదిలో నిజమైన గాలి శుద్ధి పరికరాలను ఉపయోగించారు. మిగిలిన వారు గాలిని శుద్ధి చేయని నకిలీ పరికరాలను ఉపయోగించారు. నిజమైన పరికరాల వల్ల గాలిలోని హానికరమైన సూక్ష్మ కణాల స్థాయి 36 శాతం తగ్గింది. పరిశోధనలో పాల్గొన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు నమోదు చేసే చిన్న పరికరాలను ధరించారు. గాలి శుద్ధి ప్రక్రియ ప్రారంభానికి ముందు ఒక వారం పాటు, నాలుగు వారాల తర్వాత మరోసారి వారి చక్కెర స్థాయిలను పరిశీలించారు. గాలి శుద్ధి చేసిన గదుల్లో నిద్రించినవారిలో రోజువారీ చక్కెర హెచ్చుతగ్గులు తగ్గినట్లు గుర్తించారు. అల్పాహారం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గరిష్ఠంగా పెరిగే పరిమాణం కూడా తగ్గింది. భోజనం తర్వాత రక్తంలో అదనంగా పెరిగే చక్కెర పరిమాణం సగటున తగ్గినట్లు పరిశోధకులు తెలిపారు.

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ఎంతో మేలు..

ఇంట్లో, ముఖ్యంగా పడకగదిలో స్వచ్ఛమైన గాలి ఉండడం మధుమేహ పూర్వ దశలో ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంద‌ని ఈ అధ్యయనానికి నేతృత్వం వహించిన గుండె వైద్య నిపుణురాలు షరైన్‌ ఎల్‌.విట్‌కాప్‌ పేర్కొన్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, వైద్యులు సూచించిన మందులు వాడడంతోపాటు గాలి శుద్ధి పరికరాలను ఉపయోగించడం కూడా గుండె, జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తోడ్పడతాయ‌ని ఆమె వివరించారు. గాలి కాలుష్యం ఊపిరితిత్తులకే కాకుండా గుండె, జీవక్రియ సంబంధిత ఆరోగ్యానికీ ముప్పుగా మారుతోందని మరో పరిశోధకుడు జోనాథన్‌ న్యూమన్‌ తెలిపారు. ఇంటి లోపలి గాలి నాణ్యతను కూడా ఆరోగ్య పరిరక్షణలో భాగంగా పరిగణించాలని వైద్యులకు ఈ ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయని చెప్పారు. అయితే గాలి శుద్ధి పరికరాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి లేదా వైద్యులు సూచించిన చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావు. గాలి కాలుష్యాన్ని తగ్గించే విస్తృత చర్యలు కూడా ప్రజారోగ్యానికి అవసరమని పరిశోధకులు అభిప్రాయపడ్డారు.